Обзор книг по здоровому образу жизни.

Обычно человек не склонен всерьез задумываться о здоровье. Но когда  заболеет, сразу задумывается о своем самочувствии. Здоровье каждого – в его собственных руках. За него нужно активно бороться. Неплохо было бы овладеть элементарными знаниями. Предлагаем вам подборку книг, которые помогут вам в том, как избежать ошибок пассивного отношения к себе.

 

 

Аршавский И.А.

Ваш ребенок может не болеть.

Брошюра профессора И.А.Аршавского посвящена немедикаментозным средствам оздоровления детей с раннего периода жизни. Из этой брошюры вы получите рекомендации по воспитанию детей здоровыми.

ВладиславскийВ.

Сколько жить тебе человек?

Как удержать здоровье в зрелые и пожилые годы? Как добиться долголетия, сохранив  физическое здоровье и работоспособность. На эти и другие вопросы, касающиеся здорового образа жизни, вы найдете ответы на страницах этой книги.

ВасичкинВ.И.

Здоровье ваших ног.

Настольная книга – результат многолетних наблюдений и практического лечебного опыта по профилактике и лечению различных заболеваний и других нарушений нижних конечностей. Методики разновидностей различного лечебного  массажа. Это издание знакомит с профилактическими методами по оздоровлению   ног.

 

Гурвич М.М.

Как быть здоровым, или семь правил домашней диеты.

Еще Гиппократ писал: «Кто хорошо питается, тот и хорошо излечивает». Чтобы быть хозяином своего здоровья, каждый из нас должен быть знаком с основными рекомендациями по рациональному и лечебному питанию. Предлагаемое издание -  не руководство для самолечения, а рекомендации о питании, о лечебном голодании, пищевой аллергии.

 

 

 Гурвич М.М.

Диетология для всех.

В книге освещены вопросы питания здорового и больного человека. Показана роль режима питания как важного фактора профилактики заболеваний. Даны рекомендации по рациональному и лечебному питанию при ожирении и сахарном диабете, хроническом гастрите и других болезнях. Особое внимание уделено применению минеральных вод, фитотерапии, гомеопатии на фоне диетического питания.

Долгопятов Г.Я.

Укрепляйте нервы.

В этой книге вы найдете рекомендации по организации здорового образа жизни и использованию приемов психического саморегулирования. Все они научно обоснованы и проверены опытом многих людей разных профессий.

Автор предлагает средства защиты от стрессов, выработанные современными учеными, традиционной восточной медициной и взятые из векового народного опыта.

Иванова О.А

Комнатная гимнастика.

Читатели познакомятся с основными системами комнатной гимнастики прошлого столетия. Доступность и полезность этих упражнений позволяют при минимальной затрате получить максимум пользы для вашего здоровья и долголетия. В ускоренном ритме нашей жизни физическая нагрузка на человека становится все меньше, а психическая все возрастает. И каждый день, проведенный без двигательной активности, чреват возникновением болезней. Эта гимнастика, прошлого столетия, будет способствовать свежему взгляду на новое.

 

Коростелев Н.Б.

Охрана природы – охрана здоровья.

В книге рассматривается проблема охраны окружающей  человека среды  в их связи с охраной здоровья людей. Автор рассказывает об огромной работе, проводимой  в нашей стране, для того чтобы сберечь и умножить природные ресурсы, о борьбе с загрязнением окружающей среды, знакомит с научно-техническими  достижениями в этой области.

 

Чижевский А.В.

Как победить остеохондроз.

В брошюре рассказывается о неоценимой роли средств физической культуры и рационального питания в профилактике и лечении такого коварного недуга. Автор не раз встречался с людьми болевшими остеохондрозом, но осилившими его именно благодаря физкультуре. Вы сможете преодолеть это заболевание воспользовавшись рекомендациями пособия.

Будьте здоровы!